İLKEMLİ öğrencilere 'sınav kaygısı' semineri

İlkadım Belediyesi, İLKEM’li gençlerin üniversite sınavına daha rahat ve verimli hazırlanmalarına yardımcı olmak için ’Sınav Stresi ve Motivasyon’ seminerleri düzenledi. Belediye Çok Amaçlı Salonu’nda verilen ve üniversiteye hazırlanan son sınıf öğrencilerinin katıldığı semineri Öğrenci Koçu Mehmet Ali Kavaklı ve Kişisel Gelişim Uzmanı/Eğitim Koçu Ramadan Balkı verdi.

İLKEM Etüt ve Eğitim Merkezi’nin üç farklı şubesinde eğitim alan üniversiteye hazırlanan son sınıf öğrencilerinin katıldığı seminerde, sınav öncesi ve sınav esnasında yaşanabilecek olası kaygılar örneklendirilerek, üniversite adaylarına bunlarla başa çıkabilmeleri için yöntemler gösterildi. Seminerde bilgi ve tecrübelerini öğrencilerle paylaşan İlkadım Belediye Başkanı Necattin Demirtaş, ”Her öğrencimizin ders çalışma programı farklı olacağı gibi kendisini önündeki sınavlara motive etme tarzı da farklı olacaktır. Stres yönetimi kavramı hepimizin hayatına çoğunlukla sınavlarla birlikte girebiliyor.Bu yarışta en önemli etken kaygı ve stresi dizginleyebilmek. Sizlerinde bu stresten uzak kalarak üniversite yolunda rehberlik etmek, başarılarına destek olmak ve sınav kaygılarınızı en aza indirmek amacıyla bir seminer düzenledik. İnanıyorum ki çalışan ve emek harcayan tüm genç kardeşlerim sınavı başarıyla geçecektir. Sınava hazırlanan tüm öğrencilerimize zihin açıklığı ve başarılar diliyor, hayallerinin peşinden gideceklerine yürekten inanıyorum” diye konuştu.

BEKLENTİLER DOĞRU BELİRLENMELİ
Sınav öncesinde ve sınav esnasında yaşanabilecek olası kaygıları örnekleyen Öğrenci Koçu Mehmet Ali Kavaklı, sınav kaygısı ile kendisini sürekli yorgun, endişeli ve tahammülsüz hisseden, uyku ve beslenme düzeni değişen gençlere, kendilerini tanımaya ve farkında olmaya yönelerek, gerçekçi davranmaları ve beklentilerini doğru belirlemeleri tavsiyesinde bulundu. Stresin kararında yaşanması ve doğru yönetilmesi durumunda olumlu bir duygu olduğunu belirten Kavaklı, ”Ailelerin çocuklarından beklentileri ve onlara yaklaşımları bu süreçte önemli bir rol üstleniyor" dedi.

BAŞARININ KAPISI KAYGININ DOĞRU YÖNETİLMESİNDEN GEÇER
Öğrencilerin de dahil olduğu uygulamalarda özellikle konsantrasyon ve sınav anında dikkat edilmesi gereken kurallar üzerinde duran Kişisel Gelişim Uzmanı/Eğitim Koçu Ramadan Balkı da, ”Başarı kapısının anahtarının kaygının doğru yönetilmesi olduğu vurguladı. Stres seviyesini en aşağıya çekmek için çeşitli tekniklerle öğrencilerimizle birebir diyaloglar sağlanarak her öğrencinin yaşadığı durum ayrı ayrı analiz ediyoruz. Planlı ve programlı çalışmanın, olumlu düşüncelerin, alternatif düşüncelerin, doğru nefes alma ve gevşeme tekniklerinin, sağlıklı yaşam ve dengeli beslenmenin, düzenli uykunun, fiziksel aktivitenin, sosyal yaşamın ve güvenli alan egzersizinin sınav kaygısıyla baş etmede etkili oluyor. Öğrencilerimizden tek beklentimiz, sınavlarına konsantre olmalarıdır” dedi.

Programında sonunda İlkadım Belediyesi Başkan Yardımcısı Şerif Mırık, Öğrenci Koçu Mehmet Ali Kavaklı ve Kişisel gelişim Uzmanı/Eğitim Koçu Ramadan Balkı’ya çiçek takdim etti.